Postür neden önemlidir? Duruş, vücut duruşu olarak da adlandırılır, bir kişinin otururken veya ayakta dururken vücudunun konumlandırılma biçimini ifade eder. İyi duruş, vücudun kas-iskelet sistemini koordine etmeyi, dengeyi korumayı veya vücudun duruşla ilgili olası yorgunluğunu önlemeyi mümkün kılar. Doğru duruş neden önemli? İyi duruş; Omurgayı bir arada tutan eklemlere, bağlara ve disklere en az baskı uygulayan ve bu yapılara en az stresi veren pozisyondur. İyi bir duruşa sahip olduğunuzda, çabuk yorulmazsınız. Boyun, sırt veya belde ağrı olmaz. İyi çömelme aynı zamanda estetik bir görünüm de sağlar. Doğru postür nedir? Doğru duruş, baş ve göğüs dik, çene ve kalçalar içeri çekilmiş,…
Yorum Bırak