Tam buğday unlu ekmek zararlı mı? Bazı çalışmalara göre tam tahıllı ürünler kolesterol seviyelerinin yanı sıra insülin seviyelerini de bozuyor ve kalp hastalığı gibi riskler oluşturuyor. Bu bilgiye dayanarak tam tahıllı ekmek tüketiminizi de azaltmalısınız. Tam buğday unu sağlıklı mı? Tam buğday unu metabolizmayı hızlandıran bir besindir. Bu bağlamda bağırsakların aktif çalışmasını sağlar. Bağırsak tembelliği olan kişilere ekmek ve tam buğday unundan yapılmış yiyecekler yemeleri önerilir. Tam buğday unu B vitamini, folik asit, çinko ve demir içerir. Tam buğday unu ile normal un arasındaki fark nedir? Tam buğday unu, tahılın besin maddeleri, yani protein, yağ, vitamin ve mineraller açısından en…
Yorum Bırak