Bacak çalışmak yağ yaktırır mı? Ayrıca kuvvet antrenmanları kas dokusunu arttırarak metabolizmayı hızlandırır ve vücudun NEAT (antrenman dışı aktivite termojenezi) değerini yükselterek yağ yakımını arttırır. Bacak çalışmak zayıflatır mı? Metabolizmayı hızlandırır: Düzenli bacak kası antrenmanı kas kütlesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlar ve kilo kontrolünü destekler. Bacak çalışmak inceltir mi? Bacak egzersizleri sadece zayıf görünmenizi sağlamaz; dayanıklılığınızı da artırmanıza yardımcı olur. Yağ yakmak ve kas dokusu oluşturmak için egzersizlerle bacaklarınızı da zayıflatabilirsiniz. Bacaktaki yağlar nasıl yakılır? Örneğin, yürüyüş ve koşu arasında dönüşümlü olarak (her biri beş dakika, toplam 30-60 dakika) veya koşu ve koşu…
Yorum Bırak