Kuru incir ne zaman yenmeli? Günde kaç tane kuru incir yemelisiniz? Meyve yerken çeşitliliğe sahip olmak önemlidir. Tavsiyeler arasında günde ortalama 3 porsiyon meyve yemek yer alır. Günde 2 kuru veya taze incir atıştırmalık olarak veya kahvaltıda kolayca yenebilir. Kuru incir mideye dokunur mu? Kuru incirlerin yüksek lif içeriği, aşırı tüketildiğinde bazı kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Çok fazla lif alımı gaz, şişkinlik ve mide rahatsızlığına yol açabilir. Bazı kişilerde kuru incirlere karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Kuru incir hangi hastalıklara iyi gelir? İçerdiği mineral ve vitaminler sayesinde kalp damar hastalıkları, sindirim sorunları ve cilt beslenmesi gibi rahatsızlıklara karşı etkili olan…
Yorum Bırak